#229 STRESS. KRISEN. RESILIENZ? Die 6 Geheimnisse für deine innere Stärke

Von |August 25th, 2022|Kategorien: Podcast|Tags: , , , , , , , |

Wie gehst du mit Stress und Krisen um und ist es schon zu spät zum Lernen von Resilienz?    Resilienz ist die psychische Widerstandskraft eines Menschen, wenn Stress oder Krisen auftreten.   Hier fasst die Psychologie dieses Thema extrem verschieden auf. Genau so verschieden, wie auch die Widerstandskraft jedes Menschen ist.    Die Resilienzforschung wurde vor allem in den

#228 GRENZEN SETZEN LERNEN: 5 mächtige Tipps für spielend leichtes Grenzen setzen

Von |August 18th, 2022|Kategorien: Podcast|Tags: , , , , , , , |

Bist du eine schlechte Freundin, wenn du heute mal NEIN zur Verabredung sagst? Erst die Anderen und dann erst deine Bedürfnisse?    Kennst du das? Todmüde, du freust dich auf einen entspannten Abend auf der Coach oder beim Sport … Doch dann wirst du eingeladen. Deiner Freundin / deinem Freund geht es nicht so gut. Als

#227 Ich bin enterbt worden! Ungerechtigkeiten und wie dir der Umgang damit

Von |August 11th, 2022|Kategorien: Podcast|Tags: , , , |

Wie fühlst du dich, wenn du so richtig ungerecht behandelt wirst? Hilft dir Rache oder eine Genugtuung wirklich?    Sie begleitet uns täglich. Vielleicht auch dich – mal mehr, mal weniger und vielleicht auch in einer extremen Situation. Ungerechtigkeit. Jemand behandelt dich einfach unfair. Objektiv betrachtet ist die Sache ganz klar – es liegt an mir,

#226 PERFEKTIONISMUS ÜBERWINDEN mit diesen 2×4 MEGA-Tipps – STARK & HERZLICH mit Sasja Metz

Von |August 4th, 2022|Kategorien: Podcast|Tags: , , , , , , , |

Wenn es nicht perfekt ist, machst du es nicht? Kennst du auch diesen Optimierungswahn?    In dieser Folge plaudern wir zu zweit aus dem perfekten, unperfekten Nähkästchen und teilen mit dir unsere persönlichen Lieblingstipps gegen Perfektionismus! Und ja, auch wir wissen hier bestens wovon wir reden und haben beide einen Weg quer durch den Optimierungs- und