Gibt es Ereignisse in deinem Leben, die dich nachhaltig beeinflusst haben? Sogar dich und dein Leben regelrecht transformiert haben? In unserer neuesten Podcast-Episode gehen Sasja Metz und ich persönlich in unerwartete Gewässer. Wir sprechen über prägende Erlebnisse, die uns geformt haben, und wie sie unser Leben bis heute beeinflussen. Freue dich mit uns auf diese tiefen Einblicke und höre
Angst frisst Hirn … Stimmt das? Welche heutigen Bedrohungen versetzen dein Nervensystem in Alarm und sorgen für Stress und warum hat dein Nervensystem dennoch Recht? Heute lauert kein Säbelzahntiger mehr hinter jedem Baum. So richtige Bedrohungen scheint es für uns nicht mehr zu geben. Und doch sind wir immer mehr gestresst. Stress ist sogar zu
Heute, zum internationalen Kindertag schauen wir uns an, was dein Nervensystem mit deinen Beziehungen zu tun hat. Emotionen wie Wut, Schmerz und Trauer sind oft nicht gern gesehen. Besonders bei Kindern reden werden oft Emotionen nicht ernst genommen oder klein geredet. Dabei ist es so wichtig, dass wir von klein auf lernen, unser Nervensystem
Frauen sollen lieb sein, hübsch aussehen und die Klappe halten … Beeinflusst dich die Hexenverfolgung, Hexenverbrennung und das Frauenbild der Vergangenheit? Am 30.4. findet jedes Jahr der Tanz in den Mai statt, in manchen Regionen wird auch die Walpurgisnacht gefeiert. Ursprünglich ist diese Nacht eine Fest der Fruchtbarkeit, eine Einleitung des Frühlings und ein Fest der jungen Paare.
rst was schwer war kann dann leicht werden und warum Vergebung schwer klingt und dich doch erleichtert. Wörtlich aus dem Latein übersetz bedeutet Vergebung "weitergeben bzw. durchgeben". Das hat etwas von Befreiung und genau das macht auch Vergebung. Denn du machst dich selbst wieder frei. Doch kann und solltest du alles vergeben? Es ist
Was ist dein inneres Kind und warum fühlst du dich manchmal wie "ferngesteuert"? Manchmal reagieren wir wie fremdbestimmt oder nicht ganz rational. Das kann daran liegen, dass dein inneres Kind oder eines deiner inneren Anteil dann das Kommando übernimmt. Du weißt in dem Moment vielleicht, das ist richtig doof, was ich gerade machen und mache
Vorsätze für 2023 nach höher, schneller, weiter kann ja jeder – Willst du wissen, wie dein neues Jahr so richtig schrecklich wird? ;) Der Januar ist schon vorbei und die ersten Neujahrsvorsätze beginnen zu bröckeln. Mancher stapft übereifrig ins Fitnessstudio, andere fasten, usw. Was hast du dir für dein Jahr 2023 vorgenommen – und bleibst
Lass uns lieb und nett miteinander sein! Bloß nicht auffallen und es allen recht machen ... Oder: Die panische Angst vor Konflikten? In der heutigen Episode geht es um das Thema People Pleaser und was das mit Selbstwert und Selbstwirksamkeit zu tun hat. Du bekommst am Ende auch 3 Impulse, für mehr DU und weniger People Pleasing. Rücksicht auf andere
Wenn es nicht perfekt ist, machst du es nicht? Kennst du auch diesen Optimierungswahn? In dieser Folge plaudern wir zu zweit aus dem perfekten, unperfekten Nähkästchen und teilen mit dir unsere persönlichen Lieblingstipps gegen Perfektionismus! Und ja, auch wir wissen hier bestens wovon wir reden und haben beide einen Weg quer durch den Optimierungs- und
Was ist genau ein Trauma? Muss dahinter immer eine schlimme Geschichte liegen und muss das Thema Traumata und Traumatherapie immer schwer und traurig sein? Das weiß Sasja Metz besser und lebt das voller Leidenschaft und klugem Humor. Sasja ist der Inbegriff von Authentizität - vor allem auf Social Media! So bringt sie Leichtigkeit, Tiefe und Kompetenz in das Thema Trauma